O Karatê tem enormes benefícios para o corpo, mente e espírito.
Fisicamente, o Karatê é bom para o coração, fortalece ossos e músculos, cria
resistência, desenvolve coordenação motora e visual, e torna o organismo menos
suscetível à ferimentos e doença. Mentalmente,
o Karatê ajuda a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão,
bem como a concentração e foco. Espiritualmente,
o Karatê constrói confiança, desenvolve e aumenta o auto-controle, a serenidade
e a paz. Ao lo longo do treino consegue-se visualizar a verdadeira razão
"Shinga".
